Diminuer le stress en auto-gestion
sam. 28 sept.
|Saucats
Comprendre le stress et expérimenter les techniques naturelles à portée de mains pour vous en libérer.


Où et quand
28 sept. 2024, 09:00 – 17:00
Saucats, 5 All. des Bleuets, 33650 Saucats, France
Comment
Le stress s'imisce insidieusement dans divers moments de notre vie. Certains disent qu'il leur sert de carburant; d'autres s'en trouvent épuisés. Dans tous les cas, il est néfaste de le voir s'installer de manière chronique. La réflexologie et les autres techniques de relaxation offrent l'opportunité de :
- Epurer le brouillard mental et clarifier l'esprit
- Réguler le sommeil
- Abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque
- Récupérer sa vitalité
Différents moyens pour retrouver un rythme de vie en harmonie avec les capacités du corps.
Durant ce stage, vous apprendrez à :
- Comprendre le mécanisme du stress
- Repérer les émotions qui vous dérangent
- Utiliser des outils de relaxation immédiate (respiration, taping...) et préventive (Fleurs de Bach, visualisation, hormèse...)
- Pratiquer des séances d'auto-massage et d'auto-réflexologie
La journée alternera les moments de théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et reconnaître les signes qu'il vous envoie; et l'expérimentation par la mise en pratique de certaines techniques. Le tout, en petit groupe, dans une ambiance propice aux échanges et très loin de la prise de tête :) Mes solutions sont naturellement simples à mettre en place et juste emplies de bon sens !
Vous allez vous sentir comme sur un nuage ;)
Tarif :
125€ la journée, collations comprises (repas à prévoir par vos soins)