Le stress s'imisce insidieusement dans divers moments de notre vie. Certains disent qu'il leur sert de carburant; d'autres s'en trouvent épuisés. Dans tous les cas, il est néfaste de le voir s'installer de manière chronique. La réflexologie et les autres techniques de relaxation offrent l'opportunité de :

• Epurer le brouillard mental et clarifier l'esprit

• Réguler le sommeil

• Abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque

• Récupérer sa vitalité

Différents moyens pour retrouver un rythme de vie en harmonie avec les capacités du corps. 

Durant ce stage, vous apprendrez à :

• Comprendre le mécanisme du stress

• Repérer les émotions qui vous dérangent

• Utiliser des outils de relaxation immédiate (respiration, taping...) et préventive (Fleurs de Bach, visualisation, hormèse...)

• Pratiquer des séances d'auto-massage et d'auto-réflexologie

La journée alternera les moments de théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et reconnaître les signes qu'il vous envoie; et l'expérimentation par la mise en pratique de certaines techniques. Le tout, en petit groupe, dans une ambiance propice aux échanges et très loin de la prise de tête :) Mes solutions sont naturellement simples à mettre en place et juste emplies de bon sens !

Vous allez vous sentir comme sur un nuage ;)

Tarif :

125€ la journée, collations comprises (repas à prévoir par vos soins)