Oui, même Yoda, des fois le matin, il est chafouin ! Ma-copine-Jocelyne, coach en EFT, nous explique les bienfaits des tapotis pour nous libérer des soucis...
Bonjour, ce matin, vous vous regardez dans la glace et vous vous sentez un peu chiffon, non? Jamais ??...
Ok, je me sens un peu chiffon et je me questionne :
« Les frites d’hier qui ne passent pas...la friture, dirait mon amie naturopathe c’est un peu bof ! »
J’ai l’impression que j’en ai gros sur le cœur comme quand j’étais petit(e) et que j’avais du chagrin, sans pouvoir l’identifier vraiment !
La bonne nouvelle est que maintenant je suis grand(e) et que j’ai appris comment prendre soin de moi. Qu’est-ce que je fais quand j’ai le cœur gros, je prends mon courage à 2 mains (jeu de mots facile : l’EFT se pratique avec les mains) et je vais tapoter doucement sur les points d’acupressure, en me focalisant sur ce qui me tracasse et ou me fait souffrir …
L' Emotional Freedom Technique ou technique de libération des émotions, développée par Gary Craig un ingénieur de Stanford, est arrivée dans nos douces contrées il y a une trentaine d’années. C’est une technique qui permet de communiquer avec nos émotions : quelque soit le problème physique, émotionnel ou psychique, il s’agit d’un blocage dans le système énergétique corporel, les fameux méridiens identifiés depuis des millénaires par la médecine chinoise.
Nous allons interroger nos ressentis corporels, c’est le fil rouge qui va nous permettre de dérouler notre pelote d’émotions et de souvenirs douloureux. C’est une technique psycho corporelle qui vise à libérer traumas, émotions et schémas de comportements dysfonctionnels...en toute sécurité pour vous-même.
Cet outil est utilisable en auto soin en dehors des séances de thérapie en cabinet, ce qui le rend précieux dans la prise en charge de votre bien-être.
Jocelyne Zocca est coach, formatrice EFT et praticienne en techniques énergétiques: (hypnose Ericksonienne, ho’oponopono, bars access).
Ces thérapies brèves sont très efficaces pour de nombreuses problématiques : trac, stress, traumatismes divers, dépendances compulsives, phobies, allergies...