En voilà une belle double-résolution de nouvelle année : apprendre à prononcer ce mot :)) et lui laisser une jolie place dans nos vies.
Kezako l'Ho'oponopono?
L’Ho’oponopono (à force, vous allez le retenir!) est une méthode ancestrale de purification de l’esprit, pratiquée en groupe, par les prêtres guérisseurs hawaïens et polynésiens. Ce rituel de pardon vise à nettoyer les mémoires et les douleurs du passé.
Aux origines, en Polynésie, la croyance veut qu’une mauvaise pensée, un mauvais comportement et la culpabilité qui en découle, fâchent les dieux et engendrent la maladie. Ainsi les parents d’enfants malades sont immédiatement suspectés de se disputer entre eux ou d’entretenir un état d’esprit négatif. Or le fait de reconnaître sa responsabilité, de faire la lumière sur ce qui est caché et demander le pardon désarmerait la maladie de son pouvoir.
Cette tradition, transmise oralement, a lieu dans le cadre de la famille : certaines familles se réunissent d’ailleurs chaque semaine pour palier aux problèmes qui s’annoncent, en corrigeant les mauvais comportements et en rétablissant une bonne relation entre ses membres. Il n’est pas rare que ce soit les anciens, les papys et les mamies, qui dirigent la cérémonie.
Le déroulé de la cérémonie
“Après une prière, les problèmes sont formulés et les offenses discutées. On attend des membres de la famille le désir sérieux de travailler aux problèmes et non de s’accrocher aux fautes. Pour réfléchir aux confusions émotionnelles et aux offenses commises, plusieurs minutes de silence sont tenues. Les sentiments de chacun doivent être considérés. Puis suivent les reconnaissances des fautes, les repentirs et les pardons mutuels. Chacun lâche l’autre (kala). Tous les participants se libèrent des problèmes ('oki) et terminent la séance par une cérémonie festive appelée pani.”
Mary Kawena Pukui
Nana i ke Kumu: Look to the Source
De nos jours, les juges polynésiens, restés fidèles à leurs traditions, ordonnent comme peine aux jeunes et aux adultes, de faire Ho’oponopono avec leur famille. La méthode s’adapte et parvient dans nos sociétés comme outil de développement personnel : elle peut être utilisée en naturopathie en tant que technique psycho-émotionnelle.
Assumer, prendre sa responsabilité pleine et entière dans sa façon de voir les choses; être conscient, sans culpabiliser, que la manière dont nous vibrons charge et influence notre entourage; que la paix commence à l’intérieur de soi; initier ses premiers pas sur le chemin du pardon, de la gratitude et de l’amour. Il s’agit, ni plus ni moins, de nourrir dans notre tête le loup plein de bonnes intentions au détriment de celui qui cultive les mauvaises.
Concrètement, chez nous, comment fait-on?
Conscients que nos vibrations, bonnes ou mauvaises, influencent notre environnement, pratiquons l'écologie intérieure! Soyons attentifs à nos pensées : dès lors qu'une néfaste arrive dans le paysage, récitons ce petit mantra apaisant:
"Je suis désolé(e)" (je ne savais pas que j'avais cette moche pensée en moi)
"Merci" (pour le bien-être que je vais m'apporter et pour celui de mon entourage)
"Pardon" (je me pardonne, c'est ok si j'avais cette pensée en moi)
"Je t'aime" (je m'aime pour ce que je viens de faire et ce que je suis dans mon tout)
La pause que nous procure cet hymne (plutôt que le départ au 1/4 de tour) est déjà salvatrice par elle-même. Respirer et observer, ne serait-ce que 3 secondes, nous font naturellement prendre du recul : la soupape se desserre en douceur. Et en toute gentillesse pour nous-même.
Faites l'expérience durant 2h puis 1/2 journée puis toute une journée si vous le pouvez; et voyez comment vous vous sentez. Après cela, vous n'hésiterez plus jamais à prononcer ouvertement "Ho'oponopono"...pour le taper sans souci, il faut encore un peu de boulot!